السخونة الشديدة بالقدم الاسباب والعلاج والوقاية

السخونة الشديدة بالقدم ناتجة عن إجهاد عضلات مشط القدم والأربطة المسئولة عن أقواس القدم الطبيعية،

لذا عليك أن ترتدي حذاء مناسب ويحتوي على هواء في الكعب وساند داخلي لقوس القدم

وعدم الاستمرار في الوقوف لفترة طويلة

https://beautyclinicintanta.com/about/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-hair-transplantation/

وأنصحك بعمل تدليك بماء ساخن وزيت الزيتون الدافئ للقدمين في آخر النهار

ملاحظة: إهمال الحالة يودي إلى توسع الاوردة في القدمين والإصابة بالدوالي والتهاب عصب النساء والذي يؤدي إلى وجع في مفصل الورك

يعاني الكثير من الأشخاص سواء من الرجال أو النساء من سخونة القدم حيث يشعر الشخص بسخونة خارجة من القدمين وخاصة في الليل مما يؤدي إلى عدم الراحة أثناء النوم والأرق فمن الممكن أن يستمر هذا الإحساس لفترة وجيزة مع الوقوف لفترات طويلة أثناء النهار أو من الممكن أن يستمر لفترة طويلة أو مزمنة ، فعلى الرغم من عدم وجود أي مرض واضح لهذا العرض إلا أنه أمر يؤرق الكثير من الأشخاص ويعتبر مرض في حد ذاته ولكن هناك أعراض وأسباب حقيقية وراء سخونة القدمين أثناء الليل يمكن التعرف عليها في هذا المقال .

أسباب سخونة القدمين

1- السمنة وزيادة الوزن وهي أحد المشكلات التي تؤدي إلى الكثير جدا من المخاطر ليس فقط سخونة القدمين فكلما زاد الوزن زاد ألم القدمين مما يجعل هناك سخونة طوال الليل خاصة مع عدم الحصول على فترات الراحة أثناء النهار .

2- إدمان الكحوليات والتدخين والاضطرابات النفسية والعصبية التي تصيب الشخص المريض .

3- قدم الرياضيين حيث تعتبر سخونة القدمين من أكثر الأعراض لهم مع عدم ارتداء حذاء مناسب أثناء النهار أو ارتداء جوارب مصنوعة من ألياف صناعية .

4- الإصابة بمرض السكري من أكثر الأسباب شيوعا لسخونية القدم خاصة مع الأشخاص الذين يتناولون الانسولين . التهابات الأعصاب المحيطية للقدمين لمرضى السكري، ويترافق مع آلام وحرارة في القدمين، وتكون عادة في الليل عند النوم، ويضطر المريض لتركها خارج اللحاف.

5- نقص بعض الفيتامينات الهامة كفيتامين ب وزيادة حمض البوليك أو الإصابة بالفشل الكلوي .

6. الوقوف لفترات طويلة او التعرض للحرارة والمشي لفترات طويلة وفي جو حار، خاصة عند الذين يعانون من زيادة في الوزن.

7. كثرة التعرق، وخاصة إذا كان التعرق موضعي في القدمين، فإن المرضى يحسون بحرارة القدمين.

8. الحساسية للمواد المصنوعة للجواريب «الشرابات».

9. التهابات الأعصاب المحيطية للقدمين لأسباب أخرى، مثل نقص الفيتامين (ب) أو تناول الكحول، وتترافق مع تنميل وتخدير.

10. حالات انضغاط العصب المغذي لأخمص القدم، ويترافق مع الإحساس بالحرارة والتنميل في أخمص القدم.

ومن الامراض العامة ما يلي:

1) زيادة كريات الدم الحمراء، وتكون الأطراف حمراء خاصة في فصل الصيف.

2) زيادة نشاط افراز الغدة الدرقية.

3) زيادة نسبة حمض البوليك في الدم.

4) انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم.

5) الفشل الكلوي المزمن.

6) فقر الدم العام.

7) القلق النفسي والاكتئاب.

https://beautyclinicintanta.com/2016/10/26/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%B4%D9%81%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%B2%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D9%86/

أعراض مصاحبة لسخونة القدم

1- الشعور بالألم والوخز يزيد في الليل .

2- زيادة في التعرق .

3- حدوث تورم واحمرار بالقدمين .

4- حدوث تنميل بالقدمين من حين لآخر .

التشخيص

يتم تشخيص سخونة القدم عن طريق إجراء عدة فحوصات للتعرف عن السبب وراء هذا العرض ومن أهم هذه الفحوصات هي :

1- استشارة أخصائي الأقدام .

2- عمل اختبار سرعة رد فعل الأعصاب .

3- عمل صور سينية للقدمين .

4- عمل فحوصات للدم والبول .

علاج سخونة القدمين في المنزل

1) معالجة الأمراض المسببة او الاسباب الموضعية لحرارة القدمين «مثلا تجنب الوقوف الطويل، تغيير الجرابات القطنية إلى جرابات من أنسجة أخرى لامتصاص العرق وتغيير الحذاء، ووضع إضافة داخل الحذاء (Insole) لراحة القدمين»

. 2) اذا كنت مريضا بالسكري فيجب تنظيمه وضبطه.

3) دهن القدمين بزيت الزيتون او صبغ القدمين بالحناء.

4) تدليك القدمين بخل التفاح. يمكن وضع خل التفاح في وعاء مع لتر من الماء وترك القدمين بالماء ثم تجفيفها وخاصة قبل النوم حيث يساعد على التخلص من الألم أثناء النوم

5) عمل حمام ماء بارد للقدمين «اخلط 4 لترات ماء بارد مع ملعقة خردل مطحون».

6) استخدام دواء لالتهاب الاعصاب الطرفية مثل الجابابينتين 400 ملغم عن طريق الطبيب المعالج.

7) استخدام حقنة سيانوكوبالامين في العضل عن طريق الطبيب المعالج.

8- يمكن تناول مشروب الزنجبيل حيث له فاعلية كبيرة في علاج سخونة القدمين في الصباح يوميا .

طرق الوقاية من سخونة القدمين

1- ارتداء الأحذية الواسعة والتي تعطي مساحة كبيرة للقدم لأخذ راحتها أثناء المشي .

2- ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن أو من الصوف والبعد تماما عن الجوارب المصتنوعة من الألياف الصناعية .

3- عدم الوقوف لفترات طويلة إذ يفضل الراحة من حين لآخر ولو حتى خمس دقائق .

4- البعد تماما عن التدخين وشرب الكحوليات .

5- علاج مشكلة تعرق القدم والوقوف على السبب الرئيسي من بعد استشارة الطبيب والعلاج منه .

---------------

المصدر
منتديات طبيب دوت كوم
موقع مرسال

----

لمزيد من الاستفسارات و الاسئلة عن القدم السكرى واحذية مرضى السكر واحدث جهاز لتشخيص وتحديد أماكن الضغط عند مريض السكر للوقاية من القدم السكرى والقروح رسالنا على الواتس اب 00201126629271

ولاستقبال رسائل يومية طبية مفيدة ارسل كلمة ( طبية ) لنفس الواتس اب السابق

00201126629271

تواصل معى بخصوص مشاكل القدم والقدم السكرى على الرابط التالى

http://goo.gl/5bqpqF

تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية

ملاحظة : جميع ماذكر من علاجات ربما لاتناسب مريض السكر والقدم السكرى لذلك يجب استشارة طبيب القدم اولا او تواصل معنا قبل ان تبدأ بأى علاج مما ذكر