من الممكن تلافي كثير من مشاكل القدم والعقب والكاحل
بإبتياع الأحذية الملائمة لأقدامنا،
إليك ما يجب أن تبحث عنه:-
- مساحة كافية للأصابع، ويجب تجنب الأحذية المروسة المقدمة.
- كعب منخفض يساعد على تجنب مشاكل الظهر.
- الأحذية ذات الأربطة، لكونها أكثر إتساعآ وملائمة للقدم.
- إختر الأحذية الرياضية المريحة أو الصنادل ذات الأربطة أو
أيضآ الأحذية اللينة الواسعة مع ضبانات مريحة.
- تجنب إبتياع أحذية الفينيل والبلاستيك، فهي تمنع دخول
الهواء عند تعرق القدمين.
- إبتع الأحذية في منتصف النهار، ذلك أن القدم تكون أكثر
إنكماشآ في الصباح ثم تتورم خلال النهار، وإحرص على قياس فردتي الحذاء.
- مع التقدم في السن ، قد تتغير مقاس القدم ، خاصة عرضها.
- أطلب من البائع أن يقوم بتمديد الحذاء في المناطق الضيقة.
ابحث عن مقاس حذائك المناسب،
حيث يختلف مقاسك فى الأحذية من ماركة معينة إلى أخرى، لذا فلا يوجد مقاس واحد لكِ
فى كل الأحذية، ويجب أن تضع فى اعتبارك أن هناك عوامل قد تؤثر على مقاس حذائك
مثل: العمر، الحمل، زيادة الوزن، لذا يجب أن تقيس الحذاء قبل شرائه.
الراحة هى الهدف الأول عند البحث عن الحذاء المناسب، حتى بالنسبة للأحذية ذات الكعب العالى، فيوجد منها أيضاً ما يريح القدمين ومنها ما يتعبك عند ارتدائه.
وقت شراء الحذاء يؤثر على مقاس قدميك، فإذا قمتم بالتسوق والمشى كثيرا فإن مقاس قدميك ستتغير، لأن المشى يزيد من تدفق الدم فى قدميك ويجعلها تتمدد قليلا.
اختار حذاءك بدقة، بأن ترتديه وتجربه قبل شرائه وتمشى به قليلا حتى تتأكد أنه مريح لقدميكِ، وأن يكون هناك مجال لحركة أصابعك داخل الحذاء.
اختار نوعية الجلد الجيدة للحذاء، وليس المطلوب منكِ أن تنفق الكثير من الأموال على شراء الحذاء، ولكن اختار المناسب لكِ بجودة جيدة.
---------------
المصدر منتديات طبيب دوت كوم
----
لمزيد من الاستفسارات و الاسئلة عن القدم السكرى واحذية مرضى السكر واحدث جهاز لتشخيص وتحديد أماكن الضغط عند مريض السكر للوقاية من القدم السكرى والقروح رسالنا على الواتس اب 00201126629271
ولاستقبال رسائل يومية طبية مفيدة ارسل كلمة ( طبية ) لنفس الواتس اب السابق
00201126629271
تواصل معى بخصوص مشاكل القدم والقدم السكرى على الرابط التالى
--
تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية
ملاحظة : جميع ماذكر من علاجات ربما لاتناسب مريض السكر والقدم السكرى لذلك يجب استشارة طبيب القدم اولا او تواصل معنا قبل ان تبدأ بأى علاج مما ذكر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق